¿Qué debe saber sobre la transición de fumar a los cigarrillos electrónicos?

Es innegable que fumar es perjudicial para la salud. Incluso el embalaje de las cajetillas de cigarrillos advierte de los riesgos que conlleva.
Fumar es un hábito peligroso que es difícil de dejar, pero existen algunas formas de hacerlo más fácil.
Los cigarrillos electrónicos son una alternativa fiable al tabaco. Las personas que quieren dejar de fumar suelen optar por los cigarrillos electrónicos en lugar de dejarlo por completo. Controla la cantidad de nicotina que ingresa a su cuerpo y disminuye lentamente con el tiempo.
A continuación se detallan algunas diferencias principales entre los cigarrillos electrónicos y fumar, y por qué cambiar a los cigarrillos electrónicos puede ser una mejor opción:
¿Cuál es la diferencia entre los cigarrillos electrónicos y fumar?
química
Al fumar, los niveles de nicotina suelen ser fijos. La cantidad de nicotina que recibe depende de la cantidad que fuma.
Al usar cigarrillos electrónicos, el contenido de nicotina aparecerá en el empaque del líquido electrónico que elija comprar. Puede cambiar la ingesta de nicotina seleccionando diferentes tipos de e-líquido.
Físico
Fumar es dañino para la salud. Las numerosas toxinas producidas al quemar tabaco (como el alquitrán) pueden provocar diversas enfermedades y problemas relacionados con el tabaquismo, como por ejemplo:
cáncer de pulmón
cardiopatía
apoplejía
Aneurisma
Por supuesto, los cigarrillos electrónicos no están completamente libres de riesgos, pero según el Departamento de Salud Pública del Reino Unido, su daño es mucho menor que fumar porque no estarás expuesto a tantas toxinas. Es igualmente importante reconocer que los bolígrafos de cigarrillos electrónicos aún no han obtenido la certificación de la FDA. En la actualidad, no hay datos suficientes para confirmar el impacto a largo plazo de los cigarrillos electrónicos, pero esto se debe a que los bolígrafos de los cigarrillos electrónicos son relativamente nuevos. Sin embargo, las autoridades de salud pública del Reino Unido han declarado que el daño de los cigarrillos electrónicos es al menos un 95% menor que el de fumar.
Mecánico
Cada vez que inhala el cigarrillo electrónico, el sensor dentro del bolígrafo activa el evaporador para calentar el líquido del cigarrillo electrónico. El líquido se convierte en vapor y el usuario lo inhala.
¿Es el cigarrillo electrónico menos dañino que fumar?
Los aerosoles de los cigarrillos electrónicos no contienen las mismas sustancias químicas que el humo del tabaco.
Según la evidencia existente, ninguno de los dos está completamente libre de riesgos. Sin embargo, según una extensa investigación, el daño de los cigarrillos electrónicos es mucho menor.
Según datos del Royal College of Internal Medicine del Reino Unido, los cigarrillos electrónicos son un 95% más seguros que fumar porque no contienen cenizas, alquitrán ni combustión.
Otra razón por la que los cigarrillos electrónicos son más fiables es que puedes controlar la cantidad de nicotina que inhalas. Puede elegir la dosis según la cantidad de humo que fuma e incluso comprar e-líquido sin nicotina.
Los cigarrillos electrónicos tampoco producen olores nocivos. No todos los lugares permiten fumar, y fumar cuando hay otras personas alrededor puede considerarse un comportamiento descortés debido al olor a humo. Los cigarrillos electrónicos pueden ayudarle a evitar los fuertes olores a humo.
¿Qué le sucede a su cuerpo cuando deja de fumar y comienza a fumar cigarrillos electrónicos?
Fumar y los cigarrillos electrónicos no son buenos para ti, dejar de fumar puede traer muchos beneficios a tu salud. Sin embargo, según una investigación realizada por la Asociación de Accidentes Cerebrovasculares del Reino Unido, la transición de fumar a los cigarrillos electrónicos sigue siendo mejor para su salud en general, por las siguientes razones:
Reducir el riesgo de accidente cerebrovascular: si sufre un accidente cerebrovascular, fumar puede duplicar su probabilidad de muerte. También aumentará significativamente sus posibilidades de sufrir un derrame cerebral.
Reducir el riesgo de cáncer de pulmón: el 84% de las muertes por cáncer de pulmón y el 83% de las muertes por enfermedad pulmonar obstructiva crónica son causadas por el tabaquismo.
Reducir el riesgo de cáncer oral: el humo del cigarrillo puede provocar cáncer de labio, cáncer de garganta, cáncer de garganta, cáncer de esófago y cáncer de lengua. Puede reducir sus posibilidades de desarrollar este tipo de cáncer si deja de fumar y cambia a los cigarrillos electrónicos.
Reducir el riesgo de coágulos sanguíneos: el humo del cigarrillo puede afectar la circulación sanguínea e incluso espesarla, aumentando el riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos. Cuando deje de fumar, su presión arterial volverá a un nivel saludable.
Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas: si es fumador, los ataques cardíacos y las enfermedades cerebrovasculares son problemas graves. Después de dejar de fumar, el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas se reducirá significativamente.
Reducir el riesgo de desarrollar cáncer de estómago y úlceras: los fumadores tienen una mayor probabilidad de desarrollar cáncer de estómago o úlceras.
Mucha gente pregunta qué pasa después de dejar de fumar. Cuando realizas una transformación, tu cuerpo necesitará eliminar todas las toxinas que habitualmente están presentes en el sistema.
Debido a este proceso, puede encontrar los siguientes síntomas:
tos
Según la cantidad de tabaco que haya fumado, es posible que haya desarrollado síntomas de tos.
Cuando tose, su cuerpo elimina las toxinas del alquitrán del cigarrillo. Los cigarrillos electrónicos no producen alquitrán, pero pueden empeorar la tos durante un período de tiempo porque cuando todas las toxinas son expulsadas de su sistema, sus pulmones se vuelven inquietos.
Dolor de cabeza, temblores e irritabilidad.
La abstinencia de nicotina es una causa común de dolores de cabeza, temblores e irritabilidad. Muchas personas han notado que dejar de fumar conduce a mayores niveles de ansiedad y a un empeoramiento de las emociones.
La buena noticia es que no durará para siempre. Fumar cigarrillos electrónicos puede ayudar a combatir la irritabilidad, ya que aún se puede obtener nicotina del líquido de los cigarrillos electrónicos. La mejor manera de dejar de fumar es reducir gradualmente el consumo de nicotina.
mareo
Fumar puede limitar la circulación sanguínea del cuerpo e impedir que llegue suficiente oxígeno al cerebro. Los cigarrillos electrónicos no pueden lograr esto, por lo que cuando cambia a cigarrillos electrónicos, puede comenzar a sentirse mareado o mareado.
Después del cambio, sólo deberías sentirte mareado durante unos días. Si continúa sintiéndose mareado durante más de unos días, compre e-líquido con menor contenido de nicotina.
Beneficios sociales de la transición de fumar a los cigarrillos electrónicos
¿Cuál es la diferencia entre los cigarrillos electrónicos y fumar? Además de los numerosos beneficios para la salud que supone dejar de fumar y empezar a fumar cigarrillos electrónicos, también existen muchos beneficios para el estilo de vida:
Para sus amigos y familiares, fumar parece ser un mal hábito que preferirían evitar. El humo de segunda mano también puede suponer riesgos para la salud de las personas que le rodean.
Después de dejar de fumar, usted y las personas que lo rodean ya no tendrán que lidiar con los efectos del humo de segunda mano. También notarás que cualquier olor persistente o a tabaco se disipará, haciendo que tu hogar huela limpio y fresco.
No se puede ignorar la diferencia entre estos dos hábitos y la transformación definitivamente vale la pena.
la idea final
Comprender la diferencia entre fumar y los cigarrillos electrónicos es fundamental, especialmente si está considerando dejar de fumar y elegir los cigarrillos electrónicos como alternativa. Existen muchas diferencias químicas, físicas y mecánicas entre fumar y los cigarrillos electrónicos, pero cada vez más instituciones autorizadas creen que los cigarrillos electrónicos son la opción menos dañina entre los dos.
Los cigarrillos electrónicos son una de las formas más sencillas de dejar de fumar, ya que pueden reducir gradualmente la ingesta de nicotina para dejar de fumar. Aunque puede encontrar algunos efectos secundarios después de la conversión, vale la pena considerar el grado de daño que fumar puede tener para su salud.
Este no será un viaje fácil, pero será uno de los cambios de estilo de vida más satisfactorios que haya realizado.